Preparazione Atletica
“Basta personalizzare gli allenamenti sugli obiettivi personali. Individualizziamoli sulla persona.”
Ecco la frase che può riassumere il nostro approccio alla preparazione atletica.
A chi si rivolge?
Ciclisti su strada, mountain-bike (xco, xcm, enduro), corridori su strada e trail ed infine ai triatleti.
Cosa serve?
Passione e voglia di faticare. Ti chiediamo scusa in anticipo.
- Powermeter. Se ti alleni in bicicletta.
- Fascia cardio. In ogni caso
Inoltre ti chiederemo di iscriverti gratuitamente alla piattaforma intervals.icu tramite cui avverrà la nostra collaborazione. Qui caricherai in automatico le tue attività svolte, troverai le attività programmate e potrai avviare una conversazione con noi sia direttamente all'interno dell'attività specifica sia nella chat privata della piattaforma.
Quali test funzionali proponete?
Test Conconi in Laboratorio
Si necessita di fascia cardio personale. Il più classico dei test. Ormai ritenuto obsoleto, ma che può essere un valido test entry-level e dal rapporto qualità/prezzo veramente ottimo per avere aggiornamenti sulla propria forma fisica con la massima ripetitibilità.
Test del Lattato
Si necessita di fascia cardio personale e powermeter (solo per biciclette). Il test avanzato per eccellenza. Sia che ci si interfacci con corridori o con ciclisti sarà eseguito sempre in modalità Step-test. Incrementi costanti di potenza o ritmo con prelievo di lattato dopo ogni blocco di lavoro.
Costi:
- Ciclismo in Laboratorio: 160 euro
- Ciclismo in esterna: Variabile
- Corsa: Variabile (base 160 euro)
Test INSCYD
Si necessita di fascia cardio personale e powermeter (solo per biciclette). Il test più completo e dal rapporto qualità/prezzo più alto sul mercato.
Dettagli del test:
- 4 esercitazioni massimali di differente durata
- Inserimento composizione corporea
- Ricavazione di: Vo2max, Vlamax, MLSS, FatMax, CarbMax
- Analisi smaltimento/accumulo lattato
- Predizione fabbisogno nutrizionale durante competizioni
Costi:
- Con esercitazione in sede: 160 euro
- Da remoto (per atleti seguiti da nutrizionista): 120 euro
Elite
70€/mese
Abbonamento trimestrale (12 settimane)
Il più apprezzato e quello con il miglior rapporto qualità/prezzo sul mercato.
- Scheda mensile calendarizzata
- Analisi dati settimanale
- Chat dedicata
- 20% di sconto sui test funzionali offerti
- Modifiche al piano in base all'analisi degli allenamenti o in seguito a imprevisti oggettivi
Elite Nutri
95€/mese
Abbonamento annuale
Due professionisti che collaborano per te a meno di 100 euro al mese. Sembra impossibile, ma noi te lo proponiamo.
- Tutto ciò che offre il pacchetto Elite
- 1 visita iniziale con biologo nutrizionista
- 4 controlli con aggiornamento tabella alimentare
Elite+
120€/mese
Abbonamento trimestrale (12 settimane)
Per chi non scende a compromessi. Vuoi provare l'emozione di essere seguito come un professionista?
- Tutto ciò che offre il pacchetto Elite
- Piano settimanale
- Analisi immediata dei lavori specifici
Elite Triathlon 100
100€/mese
Abbonamento trimestrale (12 settimane)
- Scheda mensile calendarizzata
- Analisi dati settimanale
- Chat dedicata
- 20% di sconto sui test funzionali offerti
Elite+ Triathlon 150
150€/mese
Abbonamento trimestrale (12 settimane)
- Scheda mensile calendarizzata
- Analisi dati immediata dei lavori specifici
- Chat dedicata
- 20% di sconto sui test funzionali offerti
Optional disponibili
- Allenamenti caricati sul ciclocomputer: 20 euro/mese
- Test Inscyd da remoto ogni 3 mesi: 30 euro/mese (per atleti seguiti da nutrizionista)